Informace na těchto webových stránkách mají propagační charakter
Fráze "Chci zhubnout", "Chci shodit pár kilo", "Chci odstranit bříško" slyšíme doslova od každé druhé dívky. Moderní životní styl, spousta rychlého občerstvení, sedavé zaměstnání vedou k hromadění kilogramů navíc. Pokud tento problém vznikl, je jistě třeba ho řešit.
Online kurz Lead-Dreams je jedinečný program hubnutí s předním odborníkem.
Chyby, kterých se dopouští 90 % hubnoucích lidí
Těchto chyb se dopouští téměř každý: drží nesprávné diety, praktikuje odmítání jídla, kupuje výrobky na hubnutí, studuje nekonvenční metody.
"Lead-Dreams" je cesta ke zdravému a štíhlému tělu, kterou vyvinul tým zkušených odborníků na výživu. Vaše super tělo je ve vašich rukou!
Co získáte? - Systematický přístup k vašemu tělu, příjmu a rozložení energie. - Vědecké informace o tom, co buňce chybí, proč se v ní hromadí tuk. - Dozvíte se, co, kdy a kolik jíst, proč potřebujete určité potraviny, jak doplnit nedostatek vitamínů a minerálů. - Dozvíte se, kde se bere nadváha a jak zastavit proces jejího přibírání. - Pochopíte, jak získat energii a zlepšit své myšlenkové pochody. - Správná výživa, tipy na očistu a ochranu těla, výběr jednotlivých cviků a vytvoření osobního výživového plánu. - Získat dovednost samosprávy své tělesné hmotnosti a ovlivňování jejího složení (poměr svalové tkáně a podkožního tuku).
Prozradíme vám hlavní aspekty, kterým je třeba věnovat pozornost jako prvním.
Hlavním pravidlem hubnutí je kalorický deficit. Je to jednoduché - musíte vydat více, než spotřebujete. Je však také důležité vzít v úvahu, že každý člověk má svůj vlastní kalorický příjem, a společně vybereme program speciálně pro vás.
Klíčovým krokem na cestě ke zdravému a krásnému tělu je také jídelníček. Je třeba přehodnotit svůj jídelníček ve prospěch správné výživy: je žádoucí jíst jídlo pětkrát denně včetně dvou svačin, upřednostňovat nezpracované obiloviny, čerstvou zeleninu, mořské plody, které obsahují hodně bílkovin (přispívají nejen k výstavbě reliéfu svalů, ale také rychle zasytí). Tím vším se budeme zabývat v našem kurzu.
HLAVNÍ PRINCIP HUBNUTÍ ANEB JAK SE KONTROLUJE HMOTNOST:
Tělo potřebuje ke správnému fungování a udržení všech funkcí zdroj energie. Když jíme nebo pijeme, dodáváme tělu energii, protože právě tu potraviny obsahují.
Množství energie obsažené v jednotlivých potravinách se měří v kaloriích. Když zkonzumujeme více kalorií, než naše tělo spotřebuje, energie navíc se uloží ve formě tuku. Pokud člověk dlouhodobě konzumuje více energie (kalorií), než kolik jí spotřebuje, nakonec přibere na váze.
Hubnutí je pouze otázkou celkového množství kalorií ve stravě. Nikoliv tuků, sacharidů nebo bílkovin, ale konkrétně množství kalorií, které přijímáme. Přestože dnes existuje velké množství diet, účinnost každé z nich závisí pouze na jediném faktoru - člověk je nějakým způsobem povinen sníst méně kalorií, než vydá. Jinak nezhubne.
Kde to všechno začalo? Vystoupením ze své komfortní zóny a rozumným přístupem k věci. Neexistují žádné zázračné pilulky ani postupy! Existujeme pouze my a naše touha. Koneckonců vše je v našich rukou.
Přihlaste se do našeho kurzu a vybudujte si tělo, o kterém už tak dlouho sníte!